A função estética dos cabelos é indiscutível. Tanto mulheres quanto homens podem ter autoestima e confiança reforçadas quando as madeixas estão saudáveis e reluzentes. Mas o papel dos fios vai além disso.
Os cabelos ainda são responsáveis pela proteção da pele contra a radiação solar, ajudam a diminuir o atrito com a pele, protegem orifícios da entrada de vírus e bactérias e, em algumas áreas do corpo, têm função tátil, de percepção de sensibilidade.
A seguir, confira 10 fatos sobre a saúde dos cabelos e se prepare para ver a sua rotina de cuidados mudar completamente!
1. Queratina é o principal ingrediente dos fios
Anatomicamente, o cabelo é composto por queratinócitos (células que produzem queratina) produzidos pelos folículos pilosos. A maior parte do cabelo é composta por essas células cheias de queratina, responsáveis pela força e resistência dos fios.
A camada mais externa da haste capilar chama-se cutícula, é bem fina, queratinizada e atua como uma barreira protetora do fio, além de ser responsável pela textura, brilho e maciez. Quanto mais fechada estiver essa cutícula, mais a saúde dos cabelos fica preservada.
O uso de produtos para cabelos que tenham queratina na formulação é uma maneira de fortalecer os fios que estão com as cutículas abertas, ou seja, que passaram por algum tipo de agressão.
2. Cada cabelo deve ter suas características respeitadas
Cabelos apresentam diferentes características, de acordo com a genética e o grupo étnico ao qual a pessoa pertence. As variações raciais e individuais irão determinar o padrão de crescimento e também sua forma e textura. Isso acaba ditando as diferentes maneiras de cuidados e tratamentos.
Usar produtos que tenham formulação adequada para cada tipo de cabelo é importante para que os fios se mantenham saudáveis, mas o mais importante é aceitar (e amar!) o seu e, assim, evitar procedimentos agressivos que prejudiquem sua estrutura.
3. Cutícula dos fios é a parte que mais sofre agressões
As maiores queixas que recebo na rotina de consultas são pontas-duplas, cabelos porosos, difíceis de pentear, quebradiços e eriçados, com frizz. Esses são sinais de que os fios não estão íntegros.
Nos cabelos danificados, as cutículas permanecem abertas e isso faz com que o fio perca umidade, brilho e resistência. É isso que acontece, por exemplo, com os quimicamente tratados. Por isso, há necessidade de se fazer reconstruções, cauterizações e hidratações com certa frequência.
4. Alimentação saudável também é parte da rotina de cuidados
Como cerca de 97% da estrutura dos cabelos é composta por proteínas (especialmente a queratina), a alimentação deve dar certa prioridade a elas. Quando há carência proteica na dieta, o resultado pode ser fios mais finos ou quebradiços, menor velocidade de crescimento e até queda permanente.
Os ácidos graxos, as vitaminas do complexo B, além de minerais como zinco e cobre, também são essenciais para a saúde dos cabelos.
5. Crescimento e queda devem estar em harmonia
O ciclo de crescimento do fio dura normalmente de 2 a 7 anos. O cabelo chega a crescer cerca de um centímetro por mês. Em média, uma pessoa possui 100 mil fios de cabelo e é esperado que de 100 a 200 fios caiam por dia.
Fatores genéticos, hormonais e a própria idade podem influenciar esse processo. Procure um dermatologista sempre que sentir mudanças no seu padrão de queda ou diminuição na quantidade de cabelo.
6. Higiene capilar não tem regra
Lavar os cabelos todos os dias ou não depende do tipo de cabelo e da região onde a pessoa mora. Existem fatores individuais e ambientais que influenciam na oleosidade e ressecamento dos fios.
Quem está em regiões mais úmidas pode lavar os cabelos todos os dias, especialmente se tiver raiz oleosa e fios finos. Pessoas mais maduras, mulheres na pós-menopausa e aquelas com cabelos secos devem lavar com menos frequência para que o sebo do couro cabeludo tenha tempo de se distribuir pelos fios.
7. Existe um jeito certo de usar produtos para cabelos
Aplique o xampu no couro cabeludo e faça uma massagem suave, com as pontas dos dedos (não com as unhas!). O ideal é que o xampu permaneça ali por dois a três minutos.
Os condicionadores têm a função de neutralizar as cargas negativas dos fios, reduzindo o frizz. Devem ser aplicados sempre da metade dos cabelos para baixo, nunca no couro cabeludo.
8. Nem todas as tinturas são iguais e algumas são melhores
As tinturas podem ser divididas entre permanentes, semipermanentes e temporárias. Cada uma tem uma forma de atuação sobre o fio, trazendo mais ou menos danos à saúde dos cabelos. É importante conhecer os componentes do produto e fazer testes antes da utilização no couro cabeludo.
9. Alisamento com formol pode até colocar a vida em risco
No Brasil, o procedimento com formol está proibido pela ANVISA desde 2009. Produtos que contêm formol podem causar irritação, queda de cabelo, alergias, maior risco de câncer nas vias aéreas superiores e, em casos mais graves, até a morte.
Se você quer alisar os cabelos, opte somente por procedimentos seguros, que usem produtos registrados pela ANVISA.
10. Queda de cabelo tem diversos tratamentos
Hoje há inúmeras opções de tratamento tanto para alopecia quanto para outras formas de queda de cabelo. Dentre as opções estão medicamentos tópicos e orais, além de procedimentos com lasers que podem estimular o crescimento dos fios.
Para saber o que é mais adequado para cada caso, é necessário consultar um dermatologista.
Dra. Carla Bortoloto
Médica dermatologista, CRM-SP 122.883, formada pela UNIG (RJ). Especializou-se em Clínica Médica e Medicina Interna pela Casa de Saúde São José (RJ) e em Dermatologia Clínica e Cirúrgica pela Faculdade de Medicina Souza Marques (RJ). É membro da American Academy of Dermatology (AAD) e da Sociedade Brasileira de Dermatologia Clínica e Cirúrgica (SBDCC).